Michael Bultheel
Michael Bultheel
Atleet uit Lendelede
Opinie

20/04/16 om 12:20 - Bijgewerkt om 12:20

Een tip voor elke sporter: een goed glas warme melk met honing voor het slapengaan

Het is een bekend gezegde: rust en herstel zijn minstens even belangrijk voor een sporter als de trainingen zelf.

De drie voornaamste pijlers van een goede herstelstrategie na training zijn een specifieke cool-down, een aan de noden van de sporter aangepaste voeding, en uiteraard voldoende slaap. Wat je misschien nog niét wist, is dat een lekker glas warme melk voor het slapengaan je hierbij kan helpen...
...

Verder lezen?

Abonneer u nu op KW. Het biedt tal van voordelen:
  • Digitale toegang tot KW van deze week
  • Onbeperkt toegang tot alle artikelen van KW
  • Toegang tot het KW archief

Kies hier uw abonnement op maat:

Proef

E-krant + KW.be
1 maand GRATIS

Activeer nu »

Comfort Abonnement

Krant + E-krant + KW.be

Abonneer nu »

Digitaal Abonnement

E-krant + KW.be

Abonneer nu »

Gelieve een geldig e-mailadres mee te geven
Er is een fout opgetreden