Michael Bultheel
Michael Bultheel
Atleet uit Lendelede
Opinie

20/04/16 om 12:20 - Bijgewerkt om 12:20

Een tip voor elke sporter: een goed glas warme melk met honing voor het slapengaan

Het is een bekend gezegde: rust en herstel zijn minstens even belangrijk voor een sporter als de trainingen zelf.

De drie voornaamste pijlers van een goede herstelstrategie na training zijn een specifieke cool-down, een aan de noden van de sporter aangepaste voeding, en uiteraard voldoende slaap. Wat je misschien nog niét wist, is dat een lekker glas warme melk voor het slapengaan je hierbij kan helpen...
...

Verder lezen?

Lees elke maand gratis 4 artikelen

Ik registreer mij Ik ben al geregistreerd
of

KW-abonnees hebben onbeperkt toegang tot alle artikelen van KW

Ik neem een abonnement Ik ben al abonnee

Nieuwsbrief

Ontvang dagelijks twee updates in uw mailbox met het belangrijkste nieuws uit West-Vlaanderen, aangeboden door de redactie van KW!